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Les terpènes sont des hydrocarbures - composé organique se formant dans les profondeurs de la terre - ils sont constitués de carbone et d’hydrogène.
On les trouve en grande quantité dans certaines plantes et particulièrement dans la composition chimique du cannabis, ce sont eux qui donnent à la plante son arôme et son parfum spécifiques. Ils sont nichés dans la résine de la plante et lui offrent une protection contre les insectes, les parasites, ils la protègent également des fortes chaleurs et lui permettent de garder un taux d’humidité constant et un environnement sain.
On connait tous les terpènes sans leur attribuer un nom. Les plantes aromatiques utilisées en cuisine ont généralement toutes un fort potentiel en terpènes (le laurier, le thym, la sauge, le romarin…) reconnaissables à leurs odeurs uniques donnent aux plats cuisinés leur personnalité et leur saveur.
En ce qui concerne le cannabis, les terpènes de la plante ont une combinaison illimitée d’arômes et de parfums, c’est pourquoi quelques variétés vont se distinguer par leur parfum unique alors que d’autres vont se retrouver dans des parfums de fruits, de pin, de cerise, de citron, etc.
Les fleurs à fragrances de musc ou de girofle vont procurer des effets calmants et apaisants en raison de leur haute teneur en myrcène, alors que celles à odeur de pin vont plutôt agir sur le mental en libérant du stress, (terpène pinène), enfin les arômes de citron vont procurer de la bonne humeur et de la joie (terpène limonène).
S’ils distinguent la plante par leur odeur ou arôme personnel, les terpènes agissent également à un niveau plus subtil sur les effets des cannabinoïdes contenus dans la plante (CBD, CBG, CBN etc). Selon la variété de la plante, certains terpènes vont avoir des rôles différents, tantôt d’inhibiteur ou au contraire de catalyseur avec les autres composants de la plante. C'est ce que l’on nomme plus communément l’effet d’entourage. C’est pourquoi aussi les scientifiques les utilisent pour modifier les effets psychoactifs ou physiologiques du cannabis.
Le Dr. Ethan Russo soutiendra, preuves scientifiques à l’appui, que les composants non-cannabinoïdes de la plante, comme les terpènes collaborent à amoindrir les effets nocifs et intoxicants du THC en élargissant ses effets thérapeutiques. Cette association, de terpènes aux cannabinoïdes, dont le THC, augmente la puissance des extraits de cannabis pour traiter un panel de maladies psychiques et physiologiques (dépressions, angoisses, addictions, douleurs, inflammations, dermatoses, mais aussi l’épilepsie ou même le cancer dans certains cas).
Au travers de ce mandala des saveurs, Green House a mis à jour les terpènes suivants la variété des plantes.
Cette roue des saveurs a pour but de choisir les variétés en fonction des effets recherchés par les consommateurs.
Les Principaux Terpènes du Cannabis
Il existe plus de 200 variétés de terpènes dans le cannabis. Ils ont un rôle à multiples facettes, nous allons tenter ici d’en identifier quelques-uns des plus connus pour leurs effets spécifiques.
Myrcène
Le myrcène, est le terpène le plus connu produit par le cannabis. Il est reconnaissable à son odeur et son arôme de musc, fortement proche du clou de girofle. A un taux de 0.50%, il provoquera des effets sédatifs caractéristiques de l’Indica. On retrouve le myrcène dans d’autres variétés de végétaux comme les fruits citronnés, le thym, la citronnelle etc.
On le trouve dans les variétés de CBD comme la Special Kush, la White Widow et la Shunk.
Il détient des facultés médicinales reconnues permettant par exemple de faire baisser les tensions, de soigner les douleurs chroniques ou inflammatoires. Ses propriétés médicinales spécifiques, permettent aux cannabinoïdes d’être plus facilement absorbés à travers la barrière hémato-encéphalique, à se lier aux récepteurs du système endocannabinoïde, ce qui aide à provoquer les réponses analgésiques.
La légende raconte que manger une mangue 45 minutes avant de consommer du cannabis augmente ses effets...
Pinène
A arôme et saveur de pin, on le retrouve également dans les résines, le bois du pin et autres conifères et certains fruits.
On le trouve dans les variétés de CBD comme la Haze Berry, la OG Kush ou encore la Sweet Shunk.
Il est l’ingrédient principal de la térébenthine bien connue pour ses effets antiinflammatoires. Son activité bronchodilatatrice favorise l’assimilation des cannabinoïdes au niveau pulmonaire.
Le pinène est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis de nombreuses années.
Limonène
Le limonène est l’un des deux principaux terpènes dérivés du pinène. Il dégage un bel arôme frais et citronné, il procure des effets de joie et de bonne humeur.
Facilement assimilé par l’organisme il passe rapidement dans le sang et aide à l’absorption des autres terpènes.
On le retrouve dans les variétés de CBD comme La Lemon Haze ou l’Amnésia Kush ou encore La Lemon Kush.
Ses lieux de prédilection les plus connus sont les plantes comme le romarin, le genévrier, les agrumes.
Il est recommandé en médecine notamment pour ses effets antifongiques, et anti-dépresseurs, et aussi pour soulager la digestion, les brûlures d’estomac.
Les plantes qui en sont pourvues l’utilisent comme un insecticide naturel.
Caryophyllène
Le Beta-caryophyllène (BCP) se niche dans le clou de girofle, le basilic thaïlandais les feuilles de cannelle et le poivre noir. Son arôme est de type poivré, boisé.
Le Caryophyllène est le seul terpène à agir avec le système endocannabinoïde, il a été découvert qu’il joue lui-même le rôle de cannabinoïde, ce qui en fait un terpène exceptionnel.
On le trouve dans les variétés de CBD comme la Royal Cookies, l’OG Kush ou encore la White Weadow.
Le BCP, ne cible que le récepteur CB2, Les cannabinoïdes qui ciblent le récepteur CB2 peuvent aider à traiter les troubles tels que l’arthrite, les scléroses, l’anxiété et la dépression, sans les inconvénients des effets psychoactifs, certains patients ne supportant pas ou mal ces effets.
Linalol
Le linalol est un terpène qui se reconnait facilement grâce à son parfum de lavande. Il est notamment présent dans la menthe, le laurier …
Les variétés de CBD chargées en linalol amènent calme et relaxation. Amnésia Haze et Special Kush sont les deux variétés les plus connues dans le genre.
Depuis de nombreuses années le linalol est utilisé comme apaisant, il favorise l’endormissement, mais agit également contre les troubles émotionnels et l’anxiété.
Nos aïeux plaçaient un sachet de lavande sous l’oreiller pour s’endormir paisiblement.
Terpinolène
Le terpinolène est reconnaissable grâce à son odeur de pin et de forêt, il est beaucoup utilisé dans la cosmétique, pour parfumer les crèmes, les lotions.
Il est produit en très petite quantité par la plante, il est très puissant et à un pouvoir secret : celui de protéger la plante des insectes.
Les variétés CBD les plus reconnaissables en teneur de terpinolène sont les sativa comme Lemon Sour Diesel et Royal Jack, ou encore les dérivés de la Jack Herer.
En ce qui concerne ses effets thérapeutiques, le terpinolène est très recommandé pour les états anxieux, il a démontré qu'il agit comme dépresseur et tranquillisant.
Une étude en cours semble lui attribuer également des propriétés antibactériennes et antifongiques et il serait utile pour réduire le nombre de certaines cellules cancéreuses.
Terpinéol
Les α-terpinéol se distingue par son parfum de lilas. On le trouve notamment dans le chanvre, le thym, la sauge et la camomille.
Le terpinéol est souvent lié à des variétés contenant un fort taux de pinène, qui le plus souvent annihile son arôme et son odeur.
On le trouve en quantité significative dans des plantes comme la White Widow, La Jack Herer ou encore la Girl Scoot Cookies et l’OG-Kush
Le terpinéol, et en particulier l’α-terpinéol, a des effets thérapeutiques en matière d’inflammation, c’est aussi un anxiolytique et un sédatif. Il a montré également ses capacités en tant que gastro-protecteur, notamment lors d'études en laboratoire sur des souris, il permettrait de soigner les ulcères d’estomac.
Géraniol
Le Géraniol tire son nom du Géranium dont il est l’un des terpènes principaux. On le trouve également dans les roses, la citronnelle, les myrtilles, la peau de citron et les carottes. Il est aussi fabriqué par les abeilles qui l’utilisent pour délimiter leur territoire. Son parfum est doux, fruité voire citronné. Il est utilisé dans la cosmétique, les répulsifs anti-moustiques.
Il est l’ami de la naturopathie et de l’aromathérapie.
On le trouve dans des variétés de plantes de cannabis comme Amnesia Haze et Skunk.
Il est reconnu comme neuroprotecteur et joue un rôle important dans les maladies comme la neuropathie liée au diabète.
Il a aussi un rôle prépondérant en tant qu’anti-inflammatoire et soulage les affections tels que les rhumes et autres maladies rhino- pharyngées.
Conclusion
Pour terminer nous pouvons avancer que les Terpènes jouent un rôle essentiel dans nos vies et dans notre façon de sentir, de goûter. Et après tout, pourquoi résister aux envies qui nous traversent quelques fois, comme de cuisiner un plat parfumé à un arôme spécifique ou s’offrir un parfum de corps ou d’intérieur qui nous fassent rêver par sa fragrance, ou encore sentir des plantes ou des fleurs et s’émerveiller du bien-être ressenti.
Nous pouvons nous autoriser tous ces plaisirs sans limite, juste en étant à l’écoute de nos envies, et à chaque fois que nous laissons parler notre intuition, nous soignons ou prévenons un mal-être en l’évitant de se développer, comme le fait la nature et comme le font les animaux, aidons-nous à attraper les bons moments et les bonnes choses au sens pur du terme, qui ne peuvent qu’avoir un effet bénéfique sur notre santé physique et mentale.
Sources utilisées dans le document
L’effet d’entourage définition : https://www.kalapa-clinic.com/fr/effet-entourage-cannabis-medicinal/
Dr Ethan Russo : https://www.newsweed.fr/ethan-russo/#:~:text=Ethan%20Russo%20est%20reconnu%20internationalement,jouer%20dans%20la%20th%C3%A9rapeutique%20moderne
- Images :
https://www.pexels.com/fr-fr/@tara-winstead
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